鄭州藝術幼兒師范學校開展中醫(yī)知識養(yǎng)生講座

李醫(yī)生講授心理調試技巧

李醫(yī)生講授飲食調養(yǎng)方法

學生們認真學習中醫(yī)養(yǎng)生知識

為向學生普及中醫(yī)健康養(yǎng)生知識，引導學生養(yǎng)成科學、健康的生活習慣，提高自我保健能力，2024年10月18日，鄭州藝術幼兒師范學校特邀河南省中醫(yī)院健康管理中心李茹醫(yī)生為學生開展了關于中醫(yī)學對亞健康狀態(tài)預防和養(yǎng)生保健的健康教育知識講座。

講座中，李茹醫(yī)生特別強調了中醫(yī)養(yǎng)生中的“治未病”理念，即在疾病發(fā)生之前就進行預防。她指出，通過合理安排作息時間、保持良好的心態(tài)、進行適度的體育鍛煉，以及選擇適合自己的養(yǎng)生方法，可以有效地預防疾病的發(fā)生，提高生活質量。

此外，李茹醫(yī)生還向學生們介紹了中醫(yī)的“五行”理論，解釋了如何根據個人體質進行相應的飲食和生活習慣調整。她用生動的例子和互動環(huán)節(jié)，使學生們對中醫(yī)養(yǎng)生知識產生了濃厚的興趣，并積極參與到講座中來。

講座的最后，李茹醫(yī)生還為學生們提供了一些簡單易行的中醫(yī)保健操，如八段錦、易筋經等，幫助學生們在日常生活中進行自我保健。

通過這次講座，學生們不僅了解了中醫(yī)養(yǎng)生的豐富知識，更學會了如何將這些知識應用到實際生活中，為自己和周圍的人提供幫助。鄭州藝術幼兒師范學校將繼續(xù)加強中醫(yī)藥文化知識的普及教育，弘揚中醫(yī)藥健康文化理念，使學生擁有一個健康的飲食習慣和生活方式，為學生們的健康成長保駕護航！